¿Cuáles son los beneficios de esta disciplina?

Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad

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Rubén entrena duro. Aquí le vemos realizando ejercicios de Crossfit con barra.

Aquí tenemos a Bárbara realizando un entrenamiento de recuperación por una lesión de rodilla.

El CrossFit es una actividad física que es “un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad”.